健康讲坛第227期：中老年人群如何应对常见的睡眠问题

活动简介

嘉宾简介：邢璐，深圳市康宁医院睡眠医学科睡眠医学科主治医师、中级心理治疗师、睡眠监测技师。从事睡眠诊疗临床工作10余年，擅长睡眠障碍、睡眠呼吸疾病、焦虑抑郁等疾病诊疗，尤其擅长失眠的认知行为治疗和药物治疗。 内容简介：睡眠是中老年人养护身心的重要保障，长期睡眠差会损伤记忆力、免疫力，加重基础病，提升心脑血管与认知退化风险。本场讲座将解析中老年群体高发睡眠问题，讲解失眠危害、治疗方案，辨析药物与非药物疗法，分享日常助眠技巧，给出顽固性失眠的科学应对办法，帮中老年朋友改善睡眠、安享健康晚年。